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9/8(火) キレる走り

 久しぶりの朝ダッシュ。娘とともに体のキレを磨きスピードに対応できる体を作り上げる。
個人的には4秒5で昨年は走っていたが、今日は4秒7かかってしまい、この距離での0.2秒の
差は致命傷に近い。それに膝に違和感を感じてしまうほど今の自分には力不足を感じる要素
が多々ある。娘も短距離での走る形にブレが生じているので、そこは指摘したが今後もチェックを
行うことで走りの精度が変ってくるはずである。

 午後から7キロ。朝練を行った後、特に短距離を行った後はフォーム固めを行ってスピードとの
融合を行うことが重要である。

 焦る気持ちはあるが、体はまだ付いて来てはいない。確実に段階を踏んで勝負をかけたい。

愛媛マラソンまで153日

 前進あるのみ・・・

by sinkamugendai | 2015-09-09 07:19